9 abilități necesare pentru a fi un mare apărător de fotbal

A fi un mare fundaș necesită timp, experiență și dorința de a pune echipa înaintea ta. Toți cei mai mari apărători din istorie au un lucru în comun; o hotărâre dezinteresată de a lucra pentru echipă, mai degrabă decât de a căuta gloria pentru ei înșiși.

Un tânăr fundaș talentat ar putea avea trei sau patru dintre atributele cheie pentru a deveni un mare fundaș și, în timp, va lucra la celelalte abilități vitale de care au nevoie. Cu cât jucătorii lucrează mai mult la punctele lor slabe, cu atât punctele lor forte apar mai mari.

A fi un apărător de talie mondială este o formă de artă, mai ales în jocul modern; nu mai este suficient să fii un apărător corpulnic, dispus să zdrobească atacatorii adversi. Un apărător trebuie să aibă abilitate de trecere, conștientizare tactică și să înceapă atacurile din spate.

Astăzi, ne vom uita la nouă dintre abilitățile esențiale necesare pentru a deveni un mare apărător; dacă ești fundaș central sau fundaș lateral care își învață jocul, îți identifică punctele forte și lucrează la punctele tale slabe, jocul tău va duce la următorul nivel.

1. Anticiparea

Una dintre cele mai importante abilități pe care le poate avea un fundaș este anticiparea. Este una dintre cele mai provocatoare abilități de învățat; poți învăța anticiparea doar prin antrenament și în jocuri reale.

A fi capabil să anticipezi unde va ajunge adversarul sau când jocul a fost împotriva echipei tale este vital pentru succesul tău.

Dacă un apărător știe unde va alerga adversarul său sau are impresia când un atac periculos este iminent, va putea fi cu un pas înaintea jocului.

Apărătorul care pornește cu o fracțiune de secundă mai devreme pentru că a anticipat o problemă va ajunge primul la minge de fiecare dată.

Anticiparea este atât de mult o armă ofensivă, cât și defensivă; un apărător care se deplasează înainte pentru un corner de atac poate anticipa când să se deplaseze în careu și să aibă o idee unde poate trece coechipierul său.

A fi la locul potrivit la momentul potrivit este un semn distinctiv al unor mari jucători, dar nu este o coincidență; marii jucători anticipează oportunitatea și o profită.

2. Viteza

Fotbalul modern înseamnă ritm și viteză. De la un atac fulgerător până la o inversare bruscă în care mingea se îndreaptă cu viteză către propriul portar, un fundaș trebuie să aibă ritmul pentru a ține pasul cu jocul.

Atacatorii rapidi vor despărți un apărător lent și chiar și cel mai bun simț al poziției nu te va ajuta atunci când un atacant plin de viteză zboară pe lângă o minge în adâncime.

Pot fi lucrate ambele asupra ritmului și accelerației, așa că asigurarea că vă concentrați pe creșterea ritmului și antrenamentul pentru explozii scurte și rapide de viteză vă va ajuta enorm jocul.

Pace poate acoperi mai multe fragilități defensive. Dacă anticiparea ta este nasolă, dar ești ca un fulger uns, adesea poți să-ți revină printr-o mare viteză de mișcare.

Jucătorii mai tineri vor avea desandori ritm și, pe măsură ce cariera lor progresează, își vor pierde încet o iardă sau două din ritm.

Ceea ce se întâmplă de obicei aici este că, pe măsură ce jucătorul îmbătrânește, încetinește din punct de vedere fizic, dar anii lor de experiență înseamnă că anticiparea și viteza de gândire le cresc, permițându-le să compenseze acea curte de ritm fiind în locul potrivit înainte de a avea nevoie să facă. fi.

3. Forță

O altă modalitate excelentă de a-ți crește șansele ca fundaș de top este să-ți crești puterea, ceea ce îți va permite să reții sau să reluezi mingea de la adversari.

Antrenamentul joacă un rol important în dezvoltarea forței și, deși există o linie fină între un jucător puternic și un jucător care nu își poate întoarce gâtul, este un atribut important de dezvoltat.

Un jucător puternic nu va suferi atât de multe accidentări, iar un fundaș care poate proteja mingea cu corpul poate fi un atu extraordinar pentru echipă.

Având volumul pentru a putea încărca cu umăr un adversar de pe minge sau fiind capabil să-l ajute în afara pericolului, un jucător care a crescut suficient poate îngreuna viața adversarilor.

Există totuși prea multă forță; un apărător pacy trebuie să fie suficient de suplu pentru a putea crește viteza.

Prea mult antrenament cu greutăți poate afecta mișcarea și agilitatea unui jucător, așa că o echipă medicală și de kinetoterapie va trebui să monitorizeze masa corporală a unui jucător.

4. Munca în echipă

Spre dandosebire de un atacant central sau un extrem, care adesea poate influența singur un joc, a fi fundaș este un joc de echipă – lucrând alături de un alt fundaș central sau ca unul dintre fundașii laterali, un fundaș trebuie să se poată baza pe colegii lor pentru a acoperi golul.

Lucrul în echipă este o abilitate considerabilă și poate dura luni, dacă nu ani, până la perfecționare. Este esențial să știi unde va fi coechipierul tău, cum va reacționa la o situație și cum să lucrezi cel mai bine împreună.

Un fundaș cu lucru în echipă excelent va putea juca în mai multe poziții, rarandori va fi prins din poziție și va fi un membru valoros al echipei.

Sesiunile de legături de echipă, jocurile de exersare și învățarea mișcărilor defensive ajută un fundaș să lucreze în echipă.

Un spate patru care nu poate lucra în echipă va fi descoperit în curând; capcana ofsaidului are nevoie de jucători să lucreze împreună. Dacă un jucător nu joacă pentru echipă, atacanții vor profita rapid și vor crea o apărare în panglici.

5. Titlu

Sună ca o abilitate evidentă pe care să o ai ca apărător și este. Asta nu înseamnă că nu ar trebui să o exersezi în fiecare zi. Un fundaș care nu poate să dea cu capul o minge nu este atât de nandobișnuit pe cât ai crede, așa că atunci când vine unul care este grozav doar să bage capul, iese în evidență.

Fiind suficient de curajos pentru a se arunca într-o lovitură de cap, riscând o cizmă la față sau o ciocnire a capetelor, un fundaș trebuie să fie capabil să-și elibereze liniile cu o lovitură de cap solidă.

A face față unui colț poate fi dificil; jucătorii sunt în mișcare, iar atacanții sunt hotărâți să introducă o lovitură de cap pe poartă; depinde de apărare să ajungă prima la minge și să conducă mingea în siguranță.

Exersarea abilităților de cap este esențială pentru a fi un mare apărător, iar ca cineva să traverseze o minge în suprafața de pedeapsă, astfel încât să vă puteți perfecționa mișcarea și să eliminați mingea este o modalitate excelentă de a deveni mai bun la cap. Ca majoritatea lucrurilor din fotbal, repetiția este vitală; cu cât exersezi mai mult, cu atât vei deveni mai bun.

Un apărător care nu poate sau nu vrea să îndrepte mingea cu capul este o pasiune. Chiar și un lateral lateral sau un fundaș lateral trebuie să devină o lovitură bună de cap a mingii. S-ar putea să se întâmple o singură dată într-un joc, dar acea șansă ar putea fi diferența dintre câștig și pierdere.

6. Abordarea

Cum numești un fundaș care nu poate aborda? Un mijlocaș. Ca parte a apărării, trebuie să știi cum să abordezi un jucător pentru a preveni o oportunitate de gol. La fel ca majoritatea abilităților de fotbal, abordarea trebuie învățată pe calea grea. Repetarea, practica și mai multă practică sunt singura modalitate de a deveni un bun tackler.

Timpul este totul atunci când vine vorba de abordare; faceți-o corect și ridică mulțimea și echipa ta; înțelegeți greșit, și este un cartonaș roșu și o baie devreme.

Tacklingul poate fi un ultim efort de a recâștiga mingea de la un adversar, deși nu ar trebui încercat în mod constant. Aducerea unui jucător într-o poziție proastă, astfel încât să treacă, este o modalitate preferabilă de a opri un atac.

Odată ce un jucător ajunge la sol, își pierde toată mobilitatea, așa că dacă intri într-un tackle, trebuie să fii sigur că o vei câștiga. Odată ajuns la podea, ești expus la un jucător advers care trece peste placaj și se îndreaptă spre poartă.

Din cauza riscului implicat, este întotdeauna de preferat să stai pe picioare și să forțezi o eroare de la adversarul tău.

Unii jucători pur și simplu nu se pot descurca cu abordarea, deși, ca fundaș, trebuie să devii cât mai priceput cu această abilitate.

Un apărător trebuie să aibă o ultimă opțiune, iar un tackle alunecat excelent cronometrat va opri un atac mort în loc.

7. Marcarea omului

Apărarea propriei jumătăți de teren împotriva unei echipe orientate spre atac poate fi 90 de minute de iad, mai ales împotriva unei echipe superioare.

O modalitate prin care o echipă să se apere este să folosească sistemul de marcare a omului pentru a încerca să anuleze amenințarea de atac a unei echipe. Dacă apărătorii marchează jucătorii care atacă individual, restricționează mișcarea și poate împiedica o echipă să marcheze.

Există dezavantaje la marcarea omului; anulează nu numai adversarul, ci și propriii jucători, dar poate fi o modalitate excelentă de a vedea un joc împotriva jucătorilor superiori. Practicarea marcajului de om îl va ajuta pe fundaș să își înțeleagă poziția pe teren.

Apropiați-vă prea mult de adversar și riscați să fiți întors pe dos; prea departe, iar adversarul are timp să mute mingea către un coechipier înainte ca tu să poți răspunde.

Arta de a marca oamenii necesită timp pentru a se perfecționa și trebuie să știi când să stai aproape și când să te întorci. Este o abilitate care poate fi învățată în timp și, cu experiență, poate fi o modalitate excelentă de apărare.

8. Marcaj zonal

O metodă mai comună de apărare este marcarea zonală, în care fiecare fundaș are propria sa porțiune de teren de apărat. Deși marcajul zonal este cu siguranță mai răspândit, este și o abilitate pe care va trebui să o stăpânești dacă vrei să devii un mare apărător.

Fiecare parte a terenului este împărțită în zone și, în cazul în care un alt jucător intră în zona ta, este responsabilitatea ta să-ți înfrunți acel jucător și să-ți aperi zona de poartă. Marcarea zonală este un instrument defensiv excelent, dar există probleme cu acesta pe care va trebui să le stăpâniți înainte de a vă putea baza în întregime.

Dacă un jucător advers se deplasează în zona ta cu mingea, urmat de unul dintre coechipierii tăi care și-a marcat zona de teren, ar trebui să te muți și să ajuți?

Pare un răspuns ușor, dar dacă, prin mutare, lași un spațiu deschis în urma ta? Lăsarea unor goluri larg deschise în care să se mute atacanții ar trebui să fie ultimul lucru pe care vrei să-l faci.

Un sistem de marcare zonală poate acoperi mult spațiu și poate face mai ușor pentru apărători să reziste 90 de minute. A trebui să acoperiți fiecare fir de iarbă poate fi obositor, așa că marcarea zonală vă permite să vă concentrați pe o zonă.

Trucul este să știi când să te muți pentru a opri un adversar și când să-l lași altcuiva.

9. Abilitatea de trecere

Un fundaș modern nu seamănă cu nimic cu un fundaș din anii 1970; capacitatea lor tehnică trebuie să fie la fel de mare ca orice jucător de pe terenul de fotbal.

Zilele pur și simplu de a scoate o minge din zona periculoasă au trecut de mult, ceea ce este grozav pentru fani, dandoarece fundașii sunt acum așteptați să înceapă atacurile din spate.

Abilitatea ta de trecere trebuie să fie perfectă ca apărător modern și este ceea ce îi diferențiază pe marii apărători ai anilor 1970 și 1980. Baresi, Maldini și Beckenabueri ai jocului s-au ridicat cu cap și umeri deasupra rivalilor pentru că erau fundași eleganți, care jucau mingea.

Dacă ai vrando ambiție de a deveni un mare fundaș, vei fi de așteptat să fii un trecător excelent de minge. Echipa Manchester City, sub îndrumarea lui Pep Guardiola, a transformat modul în care ar trebui să se comporte un fundaș.

De la un portar-porter la o apărare care este la fel de parte a atacului ca și atacantul, vei fi de așteptat să fii superb cu mingea la picioare.

A fi mare, puternic și rapid ajută cu siguranță, dar ce rost are dacă nu poți produce un produs final când ai câștigat mingea înapoi?

Concluzie

Cele nouă abilități menționate mai sus sunt vitale pentru a deveni un mare fundaș, iar un jucător care are toate atributele și abilitățile despre care am discutat va deveni un jucător cu adevărat de clasă mondială. Foarte puțini dintre noi sunt binecuvântați cu toate abilitățile; unii îi putem învăța, iar alții pur și simplu ne vor ocoli.

Dacă ești un fundaș care speră să-ți duci jocul la următorul nivel, atunci punctele cheie pe care trebuie să le reții din acest articol sunt exersarea, exersarea, antrenamentul. Multe dintre abilitățile pe care le vei dezvolta ca apărător vin doar cu experiență.

Puteți crește volumul la antrenament și vă puteți crește viteza și accelerația făcând sprinturi și alergări cronometrate. Abilitățile mai cerebrale, cum ar fi a fi un mare jucător de echipă sau a avea capacitatea de a scoate un jucător din joc, vor veni doar cu timpul și experiența de joc.

Există un motiv pentru care cei mai mari apărători din istorie au jucat până la sfârșitul de 30 de ani și începutul de 40 de ani; au avut avantajul tinereții și al entuziasmului pentru prima jumătate a carierei și beneficiul experienței și al vicleniei pentru cea din urmă.

Dacă vrei să devii un fundaș mai bun, am enumerat 25 de sfaturi pentru apărătorii de fotbal în această postare.