Experimente estes lanches saudáveis ​​para curtir os jogos do Barça!

O Barça é mais que um clube, então merecemos algo mais do que pipoca ou salgadinho para assistir aos jogos, não acham? Sugeriremos algumas receitas para dar sabor ao seu paladar e surpreender seus amigos com novos sabores quando vocês se reunirem para ver a equipe do Xavi. Além disso, para maiores de trinta anos, escolhemos lanches saudáveis ​​e ricos em nutrientes. Escolha o seu favorito!

Palitos de cenoura com hummus

Uma ótima opção são palitos de cenoura e aipo com homus. São fáceis de fazer e cheios de sabor! Primeiro você precisará de cenouras frescas e aipo crocante. Lave-os bem e corte-os em palitos do tamanho certo para mergulhar. Não se prandocupe com o formato, o importante é que estejam prontos para serem mergulhados no delicioso homus que você vai preparar!

Agora vem a parte divertida: fazer o homus. Se quiser fazer do zero, basta uma lata de grão de bico, suco de limão, tahine, alho, sal e um fiozinho de azeite. Se preferir algo mais rápido, pode comprar o homus na loja e pronto. Sirva os palitos de cenoura com uma tigela de homus e divirta-se! Para poupar ainda mais, lembre-se que pode comprar os ingredientes destes petiscos ao melhor preço consultando o folheto Día.

Mini sanduíches com peru e queijo

Mini sanduíches com peru e queijo são um aperitivo perfeito para curtir os jogos do Barça sem se sentir culpado depois. Para começar, pegue pão integral fresco, fatias de peru magro, queijo magro e algumas folhas frescas de espinafre. Agora basta montar os mini sanduíches colocando uma fatia de peru, uma fatia de queijo e algumas folhas de espinafre entre dois pedaços de pão.

Se quiser dar um toque extra de sabor pode adicionar um pouco de mostarda ou maionese light. O segredo é usar ingredientes frescos e saudáveis ​​para que você possa saboreá-los sem arrependimentos. Além disso, você pode prepará-los com antecedência e deixá-los na geladeira até a chegada dos amigos, para que não sejam apenas deliciosos, mas também super práticos!

Rolinhos de pepino com salmão

Rolinhos de pepino com salmão defumado são uma opção fresca que você certamente vai adorar. Para começar, você precisará de pepinos frescos e crocantes e fatias de salmão defumado de alta qualidade. Quando tiver tudo pronto, corte o pepino em tiras finas com um descascador de batatas ou uma faca afiada. Em seguida, coloque uma fatia de salmão defumado em cada tira de pepino e enrole bem.

Se necessário você pode prender os rolinhos com um palito. O contraste entre a frescura do pepino e a suavidade do salmão fumado cria um petisco delicioso e elegante que certamente irá surpreender os seus convidados. Sirva os sanduíches em uma bela bandeja e prepare-se para receber muitos elogios por esse aperitivo saudável e sofisticado!

Couve frita

Chips de couve assada sempre fazem um grande barulho. São crocantes, saborosos e cheios de nutrientes! Para prepará-los você precisará de folhas frescas de couve, azeite e sal. Comece pré-aquecendo o forno em temperatura baixa. Entretanto, lave bem as folhas de couve e seque-as completamente. Em seguida, retire os caules e corte as folhas em pedaços menores.

Disponha as folhas num tabuleiro e regue com um fio de azeite. Sal a gosto e certifique-se de que ficam bem cobertos. Cozinhe as folhas de repolho no forno pré-aquecido até ficarem crocantes – isso levará cerca de 10 a 15 minutos. Quando estiver pronto, retire os chips de couve do forno e deixe esfriar antes de servir. Você pode acompanhá-los com iogurte grego e molho de limão para dar um toque extra de sabor.

Húmus de beterraba

Mas espere, ainda temos mais homus! Que tal um hummus de beterraba? Comece por descascar e cortar as beterrabas cozidas em pequenos pedaços. Em seguida, no liquidificador ou processador de alimentos, misture a beterraba com o grão de bico escorrido, o tahine, o alho picado, o suco de limão, uma pitada de sal e um fio de azeite.

Trabalhe tudo até obter uma mistura lisa e cremosa, eventualmente adicionando um pouco de água para obter a consistência desejada. Se já tiver o homus pronto, sirva-o num prato bonito e decore com um fio adicional de azeite e, se desejar, algumas sementes de gergelim. Acompanhe o homus com palitos de vegetais frescos, como cenoura, aipo e pepino, ou com pão sírio integral torrado.

Os jogos do Barça ganharão uma nova dimensão com estes titulares! Seja com Xavi no banco ou com o mexicano Rafa Márquez – opção que vem ganhando popularidade na gestão – a verdade é que você merece curtir partidas com algo delicioso e saudável para colocar na boca. Esses aperitivos com certeza vão te ajudar!